کار کردن با گوشی در تاریکی مساوی است با کور کردن تدریجی چشم !❌🚨

‌

استفاده از گوشی در تاریکی، به‌ویژه پیش از خواب، می‌تواند باعث خستگی چشم و اختلال در ترشح ملاتونین و کیفیت خواب شود. برای کاهش آسیب، بهتر است ۴۵ دقیقه قبل از خواب گوشی را کنار بگذارید، حالت Night Shield را فعال کنید و هنگام کار طولانی، قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را رعایت کنید؛ یعنی هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای در فاصله حدود ۶ متر نگاه کنید.